Buah
berwarna biru dan ungu membantu memperlambat proses penuaan,
meningkatkan daya ingat dan mengandung antioksidan yang dikenal bisa
mencegah kanker.
Buah
dan sayur berwarna hijau menjaga penglihatan dan kesehatan mata,
melawan kanker dan mengandung kalsium untuk tulang kuat.
Buah dan sayur berwarna putih membantu menjaga kesehatan jantung,
menurunkan resiko kanker dan menjaga tingkat kolesterol dalam batas
yang aman dan sehat.
Buah dan sayur berwarna kuning merupakan sumber antioksidan
tinggi dan membantu sistem daya tahan tubuh, fungsi jantung dan
penglihatan serta membantu menurunkan resiko kanker.
Buah dan sayuran berwarna merah meningkatkan daya ingat, menjaga
kesehatan jantung dan mencegah kanker.
Jadi pastikan buah dan sayur yang kamu makan sesuai dengan “Five
a day, the color way”.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar